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  １４０年ぶりのほぼ皆既月食
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  ４、腹筋&プランクなど【夜の計測結果と運動】
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  朝は納豆玉子かけごはん
• 今日はピザの日
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  令和３年１１月１９日(金)体重、体脂肪、他 《たくさん食べたが痩せていた？》  
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  ３、腹筋&プランク【夜の計測結果】【プランクは休憩日】
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  朝と昼がっつり食べて…
• 今日は世界トイレの日
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  ボージョレヌーボー解禁
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  令和３年１１月１８日(木)体重、体脂肪、他 《お米が美味い》  
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  ２、腹筋&プランク【実家から帰宅後の計測結果】
• 今日はセルフレジの日
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  食べたもの
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  令和３年１１月１７日(水)体重、体脂肪、他 《あと３日で－2.4㎏だってよ笑》  
• 今日は将棋の日
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  １、腹筋&プランク【帰宅後の計測結果】
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  今日食べたもの
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  昨日食べたもの
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  令和３年１１月１６日(火)体重、体脂肪、他 《ちょっとずつ》  
• 【ほうれい線・顔のたるみ】

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