こんにちはー✨
内観×フラワーセラピー♡で
貴方の幸せを見つける
アラサー女子ｋａｎａｍｅです
自己紹介はこちら♡
今日も1日始まりました✨
朝起きたとき
どんな気持ちを感じていましたか❓
１年３６５日あれば、
朝からワクワクしあわせの日もあれば
なんだかもやもやイライラしてしまう日もあると思います。
今日は「怒る」ということについて深めてみようと思います📝
私は内観のおかげで、
日常で怒ることが減ったよ🥰💕
でもまだ、他人にイライラして当たってしまうこともある。
ここで、他人に怒りをぶつけるということを
ノート📝で深堀してみると
「○○さんがいけない！」と
怒っている自分を上
怒られている○○さんを下
に見ていることに気が付いたのです
無意識に
自分が優位にたっていると勘違いしていたの。
。でも、同じ人間で上も下もありませんよね❓
怒っている上の自分をつくったら
怒られる下の自分をつくることに繋がります。
そして他人に怒っているということは
自分に対しても
怒りの気持ちがあるということ‼️
‼️自分の何に怒りを感じていたの❓
夜更かしして寝坊しちゃったこと？
理想どおりの行動ができていないこと？
他人と比べて自分は劣っているなあと感じている？
他人にイライラしてしまったときは
一度立ち止まって考えてみてね
✨
✨スッと「怒り」が軽くなるよ✨
そして
自分への怒りを少しずつ解消してあげよう💕
今日はゆっくり思う存分寝てみる。
自分ができる小さな行動から始めてみる。
自分の良いところを書き出してみる。
一生一緒にいるのは貴方という自分だから
誰よりも自分と仲良く過ごしてね🥰🥰🥰
今日も素敵な一日になりますように❤️
🥀ｋａｎａｍｅのインスタ🌹
今日も良き日🥀明日も良き日になるよ🥀
ｋａｎａｍｅでした