こんばんはー🌕
内観×フラワーセラピー♡で
貴方の幸せを見つける
アラサー女子ｋａｎａｍｅです
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今日は内観ネタの投稿です
ある日仕事中に、３年目のスタッフAさんに質問されました
その質問は、新人さんがするような内容だっので
「っえ！？今（３年目で）その質問する
」
ってモヤッとしたんです
その日１日モヤモヤが続いていました
帰ってきて、さっそくノートに内観📝
内観とは？
読んで字のごとく、内を観る👀
自分の思考や感情について、自問自答して深掘りしていくんです（例えば、なぜその感情を抱いたのか？など。。。）そうしたら自分の本当の気持ちや思考のクセに気づくことができます
ポイントは、どんな感情も全て受け止めこと
モヤッとしたのはなぜだろう
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こんな簡単なことぐらいで聞かないで。
という思いがあった
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新人じゃないなら、それ相応の経験年数の質問をするべき。
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①人の経験値によってそれに合った質問をするべき。という思い込みが自分の中にあった
でも、私もそういうことないかな
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答えはわかっているけど、ちょっと確認しておきたい。誰かに相談しておきたい。
そういうことを人に確認することあるのではないか
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相手に「大丈夫だよ」っていってほしくて。
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②Aさんも私も同じ。
私のココロの内側が、Aさんの質問として表現されたんだ
モヤッとしたできごとから
①自分の思い込みに気づいて
②自分のココロの内側を知ることができました
人それぞれ疑問に思うポイントはいろいろあるよどんな質問も全て受け入れよう
相手がどんな小さな不安をなげてきても「大丈夫だよ」って受け入れようそうしたら相手はホッとして安心するし、自分も安心できるよ
内観は日常のモヤモヤを解消できるんです
今日もお読みいただきありがとうございました💌
🥀今日も良き日🥀明日も良き日になるよ🥀
ｋａｎａｍｅでした