書と美文字と健康と♫
ご訪問ありがとうございます！
美文字講師として神奈川で
活動しているエツコです♪
きれいな文字は健全な精神と体から
心身ともに字も整えて参りましょう♪
今年もあっという間に
【師走】
【行書】キッチンで一枚だけ寝る前に立ち書き
になっていて
一年早かった〜
ありがたいことです
『師』は僧侶のことで
僧侶も走り回るほど
多忙になる師走
※僧侶が走るイメージで笑
私は不意に走ると
危ない年頃になったので
余裕ある行動を心がけ
目的地には1時間前には
到着するようになりました
走るとムダに汗をかいて
体が冷えてすぐ風邪を
ひくタイプ
そもそも走るのはキライ
運動は苦手
願わくば…
じっとしていても
愛される
【ナマケモノ】
可愛いナマちゃん♪
ずっしり重さがあってパールの後釜抱っこ要員
になりたい
笑
笑ちょ
待てよ、、、
調べたら…
ナマケモノは
『雨の日が続くと
餓死する』ですって
この本、人気ですよね〜！ほしい安易に
「ナマケモノに
なりたい！」
なんて
ナマちゃん ごめんね
ナマちゃんのような
【省エネ動物】って
基礎代謝量が少ない
ってことよね
そういえば
私も年々基礎代謝量が
落ちていて
たしか1200kcalくらいかな
わかっちゃいるけど
筋トレしない
しかーし
このままだとホントに
「省エネ動物」になる
というわけで
まずはスクワット
自重で10回負荷も10回
（これを1日1セットのみ）
元気に楽しく健康にお仕事をさせていただくため
そして
美味しいものを食べ続けるため
（基礎代謝を上げる）
今日から
基礎代謝UP！
宣言を
それでは本日も
お付き合いいただきまして
ありがとうございました
