おはようございます。
関西は今日も35度を超える猛暑日。
皆さん体調に気をつけて下さいね。
こんな暑い日は冷たくてサッパリした物が食べたくなります。
昨日はコンビニに立ち寄り、ざる蕎麦を選びました。
以前ブログに書いた事があるのですが、うどんVS蕎麦では蕎麦の方がGI値が低く、食物繊維も豊富です。
※GI値が高い程血糖値上昇速度が早くなる。
だからざる蕎麦を選びました。
しかし！
食べながら成分表を見ていると…
原材料に一切蕎麦が使われていないではありませんか。
加工澱粉
増粘剤
乳化剤
かんすい
クエン酸ナトリウム
ダイズ多糖類
⁇
これは何を食べているのでしょうか。
ほとんどが食品添加物です。
こんなのを食べ続けたら将来間違いなく病気になりますね。
やはり購入前に成分表を見るべきでした。
反省です。
今日は汗かいてデトックスして、身体に良い物食べてリカバリーしておきます。
皆さんの食事大丈夫ですか？
本日も最後までお読み下さりましてありがとうございます。
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