こんにちは！
みちこ先生の【ちりつも美腸習慣】
美腸活1年でマイナス11kg☆
頭痛・冷え性も手放した
おなか美人コンシェルジュ田中道子です。
☆美腸もみ
(腸もみ+美バランス整体)
☆杉並区下井草
(火)(水)(木)、(土)応相談
鷺ノ宮駅・下井草駅徒歩11分
※所沢(金)・ひばりヶ丘(日)13:00～
(各駅徒歩1分)
☆いまの自分を振り返りたい方に
☆腸内解析
※解析ができるようになりたい方は
直接ご相談下さい。
☆腸活の基本や腸もみを学びたい方に
信頼できる
《便秘外来医師監修》日本美腸協会講座
☆美腸アドバイザー講座(入門+プランナー修了者)
※セラピストを目指す方もまずは入門から
《酸味が好きな方にオススメ》
黒麹の塩麹は…
【材料】
黒麹80g
お塩30g
水120cc
※塩分濃度13％は
雑菌がわかない一般的な分量
※私は9％で作って1か月で
使いきるようにしてます。
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お米の甘味と爽やかな酸味の効いた黒麹
【作り方】
消毒済みのタッパーに
材料を入れたらフタして
１日1回まぜるだけ。
この時期は10日～2週間。
室温にもよりますね。。
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玉ねぎ麹やニンニク麹を
作りたいし、これらを使った
チョーかんたんレシピ
知りたいかたは👀‼️…
スーパーの乾燥麹で使ったものを
あんふぁんwebに掲載中♪
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美腸習慣は
あなたの生活の質を変え
人生を豊かに♪
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腸が変われば思考が変わる
思考が変われば行動が変わる
🥰行動が変われば未来が変わる🥰
美
