目指せダントツ
毎日発信チャレンジ
2593日目
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ご訪問ありがとうございます。
このブログは、
「製造業で営業として働く筆者が
日々の気づきや考えを綴り、
その内容を共有しながら公私ともに
ダントツな状態を目指していく」
ものです。
自由な形で読み進めていって
いただけましたら幸いです。
＜本日の活動まとめ＞
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今日は仕入先さんとの打ち合わせでした。
久しぶりに再会できた方と、
お互いの近況について話しています。
＜本日のダントツへの一歩＞
自分自身の気持ちに
意識を向けてみると、
多かれ少なかれ
時々刻々と変化を続けており、
ほんのわずかな
出来事によってさえ
大きく上がったり下がったり
するものだと実感するわけですが、
それでも
以前に比べると、
感情の浮き沈みは
（特に沈む方向に対して）
かなり穏やかになっていると
実感するとともに、
個人的に
心地良いと感じる
ある程度の高いレベルで
気持ちを維持しつつ、
たまに下がることがあっても
セルフケアとして考え方を見直したり
捉え方を変えたりすることで、
誰かに頼ることなく
自らの気持ちをコントロールできる
場面が増えてきています。
中には大きく自らの
気持ちが下がってしまうような
出来事もあり、
どうしてもそれを
避けられない場面もあるため、
「だって人間だもの」
気持ちが下がってしまうこと
自体は仕方ないと考え、
それならば
どのようにして
下がってしまった気持ちを
再び上げていくのか、
そのために
必要な考え方とは
いったいどのようなものか、
こうした視点を持ちながら
「これをやると気分が上がる」
「この曲を聴くと楽しくなる」
自分がご機嫌になる
要素は何なのかについて
意識的にであれ無意識的にであれ
考え続けていると、
だんだんと
自分なりの
「気持ちの上げ方」
が見えてくるようになると
感じている次第です。
【今日の一言】
「気持ちの浮き沈みは当然だと捉え、
自らの機嫌の取り方について考えてみる！」