目指せダントツ
毎日発信チャレンジ
2553日目
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ご訪問ありがとうございます。
このブログは、
「製造業で営業として働く筆者が
日々の気づきや考えを綴り、
その内容を共有しながら公私ともに
ダントツな状態を目指していく」
ものです。
自由な形で読み進めていって
いただけましたら幸いです。
＜本日の活動まとめ＞
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今日は半日外出でした。
仲良しメンバーとともに、
次の旅行を計画しています。
＜本日のダントツへの一歩＞
自分自身の
気持ちについて、
日々のさまざまな出来事により
上がったり下がったりを
繰り返していますが、
これまでに比べると
上下への振れ幅が
少なくなってきたと感じており、
特に気持ちが
下がるような場面において
「考え方を変えてみよう」
「捉え方を変えてみよう」
自分側の考え方や
捉え方を変えてみることで
目の前の出来事に対する
意味づけが変わっていき、
受け取り方が変わることで
気持ちが下がりそうなところで
踏みとどまったり、
怒りが湧いてきそうなところで
スッと鎮めたりと、
完全にとは言えないものの
ある程度は自らの気持ちを
管理できるようになっています。
日々の意識の
積み重ねにより、
多くの場面で
落ち着いた気持ちを
維持できるようになってきたものの、
自分自身の
考え方の癖もあり
「どういうこと？」
「よくわからない。。」
一時的に感情が
揺れ動いてしまう場面も
少なからずあるのが
正直なところであるため、
そのたびに
対象となる物事から
物理的にも精神的にも離れて
俯瞰的に眺めるようにすることで
「結局は関係のない話」
「ただの雑音でしかなかった」
わざわざ自分の側から
不快な方向へ近づいて行こうと
していた状態に気づいて
本来の快適な方向へ
引き返す動きを取れるようになり、
ご機嫌な気持ちを
維持できるようになったと
感じている次第です。
【今日の一言】
「自分自身の気持ちについて、
俯瞰的に眺めて本来の位置に戻る！」