目指せダントツ
毎日発信チャレンジ
2519日目
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ご訪問ありがとうございます。
このブログは、
「製造業で営業として働く筆者が
日々の気づきや考えを綴り、
その内容を共有しながら公私ともに
ダントツな状態を目指していく」
ものです。
自由な形で読み進めていって
いただけましたら幸いです。
＜本日の活動まとめ＞
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今日は身体のメンテナンスでした。
何よりも健康第一と考えながら、
気持ちの良い範囲で取り組んでいます。
＜本日のダントツへの一歩＞
「過ぎたるは猶及ばざるが如し」
自分自身の健康のために
身体を動かすことが大切なのは
納得するところですが、
とはいえ毎日のように
負荷の高いトレーニングをしていたら
ケガのリスクが高まりますし、
仮に全身の筋肉を
鍛えているとしたら、
パーツごとに分けて
トレーニングをした方が
効率よく筋力アップが図れるわけで、
毎日限界ギリギリまで
トレーニングをやればやるほどに
健康になるわけではなく、
適度な頻度で
適度な負荷で
トレーニングをすることで、
健康な身体づくりが
できるのだと思うと、
モノによって
「やるかやらないか」
よりも
「バランスよく取り組む」
ことがポイントだと感じます。
健康のために良い、
身体に良いと言われている
食べ物についても、
だからと言って
そればかりを食べていて
果たして本当に健康になれるのかと
考えてみると、
普段の食生活を整えながら
プラスアルファとして
「その食べ物を足してみる」
ぐらいの捉え方で臨むのが
適度な距離感なのではないかと
思いつつ、
何もかもが多ければ
多いほどに良いわけではなく、
何事もバランスであると
改めて考えながら、
今の自分が取り組んでいることは
やり過ぎてはいないかと振り返りながら、
自分自身の思考を
止めないことを意識して
日々を過ごしていこうと
考えている次第です。
【今日の一言】
「何事もバランスだと意識して、
やり過ぎてはいないかと振り返ってみる！」