目指せダントツ
毎日発信チャレンジ
2398日目
■
ご訪問ありがとうございます。
このブログは、
「製造業で営業として働く筆者が
日々の気づきや考えを綴り、
その内容を共有しながら公私ともに
ダントツな状態を目指していく」
ものです。
自由な形で読み進めていって
いただけましたら幸いです。
＜本日の活動まとめ＞
■
今日は朝から晩まで
ひたすら移動を続けていました。
さまざまな考えが巡っていきます。
＜本日のダントツへの一歩＞
朝から晩まで
会議やミーティングが
ぎっしり入っているような、
なかなか自分の
自由な時間がない
立て込んでいる日ほど、
前もって段取りを
組んでおくことの大切さを
感じており、
いざ本番になってからは
余裕を持って考える時間も
無くなってしまうことを考えると、
次々とやるべきことが
やってきては
「これどうします？」
「これからどうやります？」
自分なりの最適解を考えて
判断を下していく必要が
あるわけであり、
たいていの場合は
その際に予期せぬあれやこれやが
起きてしまうわけですので、
さらに頭を
フル回転させることになり、
ますますゆっくり
考える時間が減っていきます。
自分としては
余裕がなくなればなくなるほど、
時間がないと
感じれば感じるほど、
焦りの気持ちばかりが
増していくので、
思わず周りの方に
厳しく当たってしまったり、
問題なくできるはずの業務で
ミスしてしまったりと、
いわゆる
「良くない流れ」
に向かっていってしまうと
実感しており、
これを避けるためにも
「とにもかくにも深呼吸」
「まずは気持ちを沈めてから」
焦りが出てきたときほど
「冷静に」と考えても焦ってしまうので、
「ゆっくり、深呼吸」
を合言葉にして
「4-4-8呼吸法」
を意識するようにしてからは
効果を実感できている次第です。
【今日の一言】
「焦りを感じる場面でこそ、
深呼吸で気持ちを落ち着ける！」