目指せダントツ
毎日発信チャレンジ
2197日目
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ご訪問ありがとうございます。
このブログは、
「製造業で営業として働く筆者が
日々の気づきや考えを綴り、
その内容を共有しながら公私ともに
ダントツな状態を目指していく」
ものです。
自由な形で読み進めていって
いただけましたら幸いです。
＜本日の活動まとめ＞
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今日は一日ゆっくりでした。
体調不良になった途端に、
健康のありがたみが分かります。
＜本日のダントツへの一歩＞
様々な場面で
「当たり前のことに感謝することが大切だ」
とよく言われるわけですが、
まさに健康もその一つであり、
普段の何も悪くない状態が
当たり前に感じてしまうあまり、
少しでも熱が出たり
体調を崩すような場面があると
「もっと労わっておけば良かった」
「身体に負担をかけすぎてしまった」
反省することになる一方で、
「喉元過ぎれば熱さを忘れる」の通り、
回復して
元通りになるとたちまち
「多少は無理をしても大丈夫」
「睡眠時間を削ってやろう」
健康な状態に甘んじてしまうのは
我ながらどうしたものだろうかと
感じています。
こうした状況に
対しては可能な限り
「仕組み化」を入れることで
改善が図れるはずだと考えており、
どんなに忙しくても
「睡眠時間だけは確保する」
「◯◯時になったらとにかく帰る」
自分自身の健康を守るための
マイルールを最初に決めてしまい、
あとはそれを守るだけの
仕組みとして運用していけば、
なんとなくその日の気分で
日々を過ごしているあまり、
だんだんと気がつかないうちに、
いつのまにか
身体に大きな負担が
積み重なっていき、
「ポキッ」と折れてしまうのを
防ぐことができるのではないかと
考えている次第です。
【今日の一言】
「常に健康な状態を保つべく、
日々のマイルールで仕組み化していく！」