目指せダントツ
毎日発信チャレンジ
1356日目
■
ご訪問ありがとうございます。
このブログは、
「製造業で営業として働く筆者が
日々の気づきや考えを綴り、
その内容を共有しながら公私ともに
ダントツな状態を目指していく」
ものです。
自由な形で読み進めていって
いただけましたら幸いです。
＜本日の活動まとめ＞
■
今日は朝から晩まで外出でした。
自分の身体のメンテナンスと、
仲の良いメンバーとの会食です。
＜本日のダントツへの一歩＞
今日のメンテナンスでは
自分自身の身体と向き合うとともに、
前回と比べて、
普段と比べて、
自らの身体がどのように
変化しているのかについて、
ゆっくりと時間をかけて
自分を見つめ直すことができたとともに、
自分の内から出てくる、
自然と出てくる言葉について、
改めて気づかせていただく
機会となりました。
普段の生活の中では
時間に追われるあまり、
自分自身との対話の時間を
意識していないと
確保できないままに
先送りとなってしまいがちな
ところもあるため、
今日のようにあらかじめ
スケジュールを決めておき、
その時間になったら
自分自身と向き合うという
仕組みにしてしまうことが
効果的であると改めて実感しました。
■
「頭で考えても分からない事は、
自分の身体に聞く。」
これは私淑する方の
言葉なのですが、
どんなに机に向かって
考えてみても分からないことは、
意外と外に出て
自然の中で身体を動かしてみると
解決に向かうことも多く、
実際に
自分自身の体験談としても
「そのようなものである」と
感じられているため、
今では意識して
身体を動かす（運動）習慣を
取り入れるようになりました。
特に今の自分にとっては
「身体を動かすこと
＝ランニングやジョギング」
が大きく当てはまっており、
ゆっくりと長い距離を
気持ち良く走ることによって、
その間に頭の中にふと
浮かんでは消えていくアイデアがあり、
また、時には
自分の考えている内容の整理がありと、
そうした思考を整理する機会が
自身の健康状態にも良い影響を
与えているのではないかと
感じている次第です。
【今日の一言】
「心と身体は密接な関係であると考え、
積極的に双方への刺激を与えていく！」