目指せダントツ
毎日発信チャレンジ
1244日目
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ご訪問ありがとうございます。
このブログは、
「製造業で営業として働く筆者が
日々の気づきや考えを綴り、
その内容を共有しながら公私ともに
ダントツな状態を目指していく」
ものです。
自由な形で読み進めていって
いただけましたら幸いです。
＜本日の活動まとめ＞
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今日は久しぶりにランニングへ。
頭の悩みは身体で解決するに限る、
私淑する方の言葉の通りです。
＜本日のダントツへの一歩＞
先日身体のメンテナンスに
伺った際に先生から
「ちょっと運動不足ですね」
と言われたこともあり、
これから冬場に向けて
例年通りでいけば肉体改造が
流行る時期でもあるため、
その流れに乗って
定期的に身体を動かそうと決めて、
できることから少しずつ
始めていくことにしたのです。
ここでいきなり最初に
負荷が大きいものから
始めてしまうと
「またこれをやるのか」
「できればやりたくない」
といった感情が芽生えてしまい
習慣になる前に止めた経験が
多いゆえに、
自分自身の性格を考えながら
「これなら続けられそう」
だと思える計画を
立てているところです。
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自然と身体を
動かしたくなるよう、
自らの
「運動したいスイッチ」が
オンとなるきっかけを
設定しておくためにも、
会社から自宅に帰ってきたら
そのままランニングウェアに
着替えるなど、
何かしらの動作をしたら
自然と運動に繋がるように
自分自身に癖づけを
していきたいと思っています。
こうしていったん
癖がついてしまえば、
それは言い換えると
「良い習慣が身についた」
ことになり、
自分自身の健康を
これから長い時間を
生きていく上での基盤として考え、
そのために必要だと思えること
（運動その他）を自問自答しながら
進めていきたいと考えている次第です。
【今日の一言】
「良い習慣を自らのスイッチとして、
そのスイッチに従って日々を歩んでいく！