目指せダントツ
毎日発信チャレンジ
783日目
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ご訪問ありがとうございます。
このブログは、
「製造業で営業として働く筆者が
日々の気づきや考えを綴り、
その内容を共有しながら公私ともに
ダントツな状態を目指していく」
ものです。
自由な形で読み進めていって
いただけましたら幸いです。
＜本日の活動まとめ＞
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今日は一日ゆっくりでした。
買おうと思っているものリストを
少しずつ減らしています。
＜本日のダントツへの一歩＞
自分自身の習慣として、
平日の間に「そうだ」「あれを」と
思ったことはその場でリストに
書き留めておき、
定時後や休日にリストを見直して
片づけていくようにしています。
これまでの経験上、
その場で思い浮かんだことを
何かしら形にして残しておかなければ、
少し時間が経ってから
「なんだっけ」と忘れてしまうことが
何度もあったためです。
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また、スマートフォンのメモアプリや
紙の手帳に書き留めておくことで、
その分の脳内メモリを
解放することができるので、
余計なことを
考え続けなくても良くなります。
「あれをやらなきゃ」
「これが欲しいな」と思ったことを、
一旦その場で自分の外に出して
後からいつでも見直せる状態に
しておくことにより、
心的負担の減少に繋がっています。
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同時に、
書き留めておく場所を
あらかじめ決めておくことで
「ここにすべてある」状態が実現され、
書いたメモを探す時間が無くなり
見つからないストレスも無くなったのです。
そして、
定時後に時間ができた際や、
休日の外出する際に
書き留めた内容を見返してみて、
やるべきことや買いたいものを
改めて整理整頓することで
脳内がすっきりしていっています。
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日々の中で浮かんでくる
さまざまな気づきは
ブログに書き記すことで
形に残している感覚なので、
自分自身が感じていることは
何かしら上手く形にすることが
できているのかもしれません。
仕事で使っている
「やることリスト」を含め、
自分の頭の中にある「あれやこれや」を
可視化しておくことによるメリットは
とても多いと実感している次第です。
【今日の一言】
「リスト化を習慣化することで
自分自身の脳内を見える化していく！」