目指せダントツ発信チャレンジ
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このブログは、
＜本日の活動まとめ＞
468日目
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このブログは、
「製造業で営業として働く筆者が
日々の気づきや考えを徒然に綴り、
その内容を共有しながら公私ともに
ダントツな状態を目指していく」
ものです。
自由な形で読み進めていって
いただけましたら幸いです。
＜本日の活動まとめ＞
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今日は身体を動かしてきました。
汗をかいて心身ともにすっきりです。
＜本日のダントツへの一歩＞
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身体を動かすことを
習慣とし始めてから、
風邪をひかなくなり
常に体調の良い状態で
過ごせるようになりました。
定期的には
週に二回程度の運動習慣ですが、
先日会社の先輩から
「ほぼ毎日、仕事終わりに
フィットネスクラブに通っている」
という話を聞いて刺激となり、
さらに回数を
増やそうかと思案しています。
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「定期的に運動して健康を保つ」
「引き締まった身体をつくる」
「汗をかいてデトックスする」
運動すれば身体に良いことは
当然分かっているものの、
なかなかそれを習慣化できないのは
目標設定におけるポイントと
通じるものがあるのではないかと考えました。
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つまりは、
何のために運動を習慣としたいのか
という目的を明確にして、
かつ自分自身の掲げている目標を
達成するためには
健康（もしくは健康以上）な状態が
必要だと思い知ることです。
自らの目指すところを
成し遂げる上で健康がどうしても
必要だとなれば、
それを実現するためには
どうすればいいかを
考え続けるようになります。
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その考え続けている状態の中で
「必要であるがゆえに
運動が習慣化されていく」
のではないかと考えています。
その状態では
「やる、やらない」
の二択ではなく
「どうしたらやれるか」
「どのようにやるか」
とやることが
前提になった考え方となり、
後は自動的に
目標達成に向けたギアが入り
突き進んでいくだけとなるはずです。
【今日の一言】
「運動習慣を身につけるために
その目的と目標達成を紐づけて考える！」