今朝も清々しい朝ですね！
朝番組はなまるで興味ある特集をやってました
美木良介さんのロングブレスで腰痛解消
ロングブレス健康法
早速やってみました。
◎立ち姿勢でかかとをつけて足を45度に開きお尻に力をいれる
◎腕を上げて腰を反らないように腰骨と肋骨の間を伸ばす
◎３秒で鼻から息を吸い１０秒で口から強く息を吐く
始めに強く息を吐き残りの時間をキープするのがポイント！
１３秒×５セット＝約１分
自前のコルセットが出来て腰痛を防げるのだそう！
身体が伸びるって気持ちいいですね！
自前のコルセットが出来るまで根気がいりそうですが腹筋大事ですね！
美木さん元気が溢れていました！
今日も元気に行きましょう！
iPhoneから初の投稿です
ご訪問頂きありがとうございます
本日はフーレセラピーのフォローアップセミナーに参加して参りました。
晴天に恵まれ爽やかな気候の中、学びを楽しみに新宿校に到着。
すでに参加希望のセラピストさんで教室はいっぱいでした。
遠方から学びにいらしている方もいて、熱気に包まれています。
本日のテーマ
①ストレス
②肩・首・腕
どの内容も施術をする上で大切な学びです。
ストレスの原因を探ると共に、なぜストレスを感じてしまうのかを一緒に考えました。
考えることはとても大事なことです。
ストレス解消法は人それぞれです。
自分に合ったストレス解消法を見つけることで、自分と上手に付き合えるのではないかと思いました。
自律神経が乱れると、身体に不調をきたします。
緊張をほぐし、リラックスすることで、身体の機能が正常化してきます。
日頃頑張って固まっている肩や首、腕などの筋肉をほぐしてあげると、楽な姿勢を取ることが出来るようになっていくと思います。
本日もたくさんの学びがありました。
気になっていることも質問出来ました。
本日、勉強したことを、これから活かしていこうと思います。
頭をたくさん使い脳を活性化したので、今夜も私流リラックス
好きな音楽を聴く
なかなかいいですよ
充実した一日の終わりに感謝です
私のお薦めCDをもうひとつのブログに載せています
（本日、更新しました）
ヒーリング音楽のご提案を致します
フーレサロン・そよふわHPのメールフォームより是非お問い合わせ下さいませ
そしてストレス解消にもなるフーレセラピー
まだの方は体験してみませんか？
女性専用になっております
ご予約心よりお待ち申し上げます
ご興味ございましたらご覧下さいませ
ご訪問頂きありがとうございます
今日はどんよりとした肌寒い一日でしたね
電車の中は温かいのですが外はひんやりしていました
手洗い、うがいなど
こんな日は風邪引かないように注意が必要ですね
先日女子会に参加されていたふるたてひろこさん
にイベントのお誘いを受けて、女子会と同じ場所のＧａｌｌｅｒｙ ｋに娘と行って来ました
素敵な建物です
本日のイベント
その名の通り、いろいろな開運メニューが体験出来ます
どれも体験してみたくて、迷ってしまいます
今日は、娘と相談してみずしや・内川さんのパステル和アート を体験してきました
教えて下さった内川さん、とても優しく安心感のある方でしたよ
絵を描くのは私も娘も大好き
早速わくわくスタート
細かい網にパステルを擦り、粉を紙に落とします
そして型紙の回りにくるくると色を付けて行きます
指で付けるので、小さなお子様でも出来ますよ
集中して仕上げていくと・・・
こんな柔らかい作品に仕上がりました
いかがでしょう
私の作品です↓
そして娘は絵を描くのが好きなのでオリジナルの絵を1枚、頑張って仕上げました
娘の作品↓
色がきれい、上手にできたねと言われ娘大満足♪
内川先生、ありがとうございました♪
これからのシーズン、お部屋に飾ってみようかな
パステル和アート、楽しくて夢があってとてもイイですよ
そして娘がやっぱり見たいと言った
アクセサリー＆小物☆Ａｙａｋａさん
どうしてこんなに可愛いの？と思う位可愛い(笑)
ひとつひとつ手作りだそう
Ayamaさんは鳥が大好きという事で、愛情たっぷりの子たちがならんでいました
どれも可愛くて、欲しくなっちゃいますよ
こちらの天使ちゃんもたくさんならんでいました
売れる時は、お嫁に出す気持ちだそうです♪
小物を２人で１つずつ買いました
まだまだ見ていたい娘と私でした
質問にもつき合って下さってありがとうございました
可愛い小物大好きな方は是非！
お土産も出来、楽しい時間を過ごし、雨もほとんどやんで、池袋を後にしました
体験するって大事ですね
私はもう大人ですが(笑)まだまだ未経験の事だらけ
体験してみると自分の好きなものや気に入るものが発見出来たりします
疲れたお身体を、足でほぐすフーレセラピー
まだの方は体験してみませんか？
もしかしたら新しい発見になるかもしれません
女性専用になっております
お待ちしております
ご興味ございましたらご覧下さいませ
ご希望で、ヒーリング音楽のご提案も致します
是非、お問い合わせ下さいませ
