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こんにちは、心理セラピスト&講師のふるたてひろこです。
インナーチャイルドカードなど深層心理に働きかけるカードを使った心理セラピーや講座をしています。

さて、セラピーなどに少しでもご興味ある方なら聞いたことがあるかもしれません。
「自己愛」という言葉。

「自己を愛する」と書いて自己愛。

そう、自分を愛するってことですね。
とても大切なこと。
でも、いざ「自分を愛してね」って言われたら、どうすればいいの!?ってなりませんか?

手紙なんかの最後にもよく「季節の変わり目、ご自愛ください」なんて書かれていたりしますが、
具体的にどしたら?っていうのは意外と皆さん分からないようです。

自愛の方法はいろいろあって、

それは、疲れたな、と思ったら休むことだったり、
肩が凝ったな、と思ったらマッサージに行くことだったり、
自分が好きなことをすることだったり、
逆に嫌だと思うことをしないことだったり、
自分にほっと一息つける時間をあげることだったり、

これらはすべて自愛のひとつの方法です。

これらの自愛を繰り返しているうちに、少しずつ育まれていくのが自己愛です。

自分を愛しい存在であると感じること。それが自己愛。

今日はひとつ、
この自己愛を育むのにお薦めの方法をご紹介しましょう。

「絵を描くこと」です。

絵は自分の分身である、と言われるのです。
この分身である自分の絵を愛でることは自己愛を育むきっかけになり得ます。

でも、絵というと苦手意識が先に立ち方も多いですよね。

大丈夫です(^^)

誰でも、簡単、キレイに描けるパステル和(NAGOMI)アートというのがあります。

初めての方でも、
どんなに絵が苦手と思っている方でも、
本当に可愛くてきれいな絵が描けます。

色とりどりのパステルという画材を使って描く絵は、
色彩の効果を取り入れる作用もあって癒し効果抜群です。

ぐるぐる思考がめぐりすぎて、
いわゆる考え過ぎてしまうタイプの方にもとってもお薦め。
あら不思議、絵を描いている間は、思考が止まりますよ~。

そしてね、パステルアートの魅力はそれだけじゃない。

「うまく言葉が出てこない」人にも
と~ってもおススメなんです。

私自身は言語を使うのは結構得意な方です。
でもね、人によってはあんまり得意じゃない・・・って方も多いのではないでしょうか?

これ、私がお会いしたクライエントさんにもいらっしゃるのですが、
実は、セラピストさんにも多くいらっしゃいます!

「人にセラピーをしてあげたい」
「癒しの時間を共有したい」

でも・・・・「言葉がうまく出てこない
そんな方、いらっしゃるんじゃないかしら。

カラーセラピーもカードセラピーも
やはり言葉を使うんですよね。
訓練次第で上達はするのですが、
やはりもともとの言語能力に多少は依存する部分がどうしてもあります。

そんなとき、「絵」を取り入れることで、言葉を補うことが出来ます。
「絵」を無心になって一緒に描くことで、
心がつながるんです。

その場に一体感が生まれるんですね。
これは一度描いてみたらわかります。

言葉のセラピーは苦手だけど、
アートを使って癒される時間を共有することなら出来る、
そんな方にもとてもおススメです。

今月はパステル和アートを伝えてゆけるようになる準インストラクターの養成講座があります。
いきなり3日間の申込みは心配・・・。
という方は、1日目だけの参加も出来ますよ。
※1日目だけの参加は 15,000円です。
  後日差額のお支払と残りの2日に参加&課題提出で、準インストラクター資格を取得することが出来ます。

パステル和(NAGOMI)アート準インストラクター養成講座

日程:月11日、18日、10月9日 全木曜日 10:00~18:00
場所:セラピールームオワゾブルー(副都心線雑司ヶ谷駅徒歩7分)
参加費:75,600円(講座代54,000円+画材一式10,800円+認定申請料10,800円)
※1日目のみ参加の方:15,000円
クリック 
お申し込みはこちら


興味を持っていただけたら、こちらもご覧くださいね。

クリック  ホントなの!?絵心不要☆パステル和(NAGOMI)アートの魅力

クリック 私がパステルアートを教える理由

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こんにちは、心理セラピスト&講師のふるたてひろこです。

昔昔、その昔。
ってほど遠い昔のことではありません(^^)

ほんの、5年くらい前までのこと。

私は、とてもとても「変化」が怖かった。

そう言うと、
ここ2、3年の私しか知らない人は皆、口を揃えてこう言います。

「えっ?ウソでしょ?信じられない。」

うん、そう思うでしょうねぇ。
でもね、ウソじゃなくて、ホントなの。

ほんの5年くらい前まで、私は「変化」することが怖くて怖くてたまらなかった。
それが、よい方に転じる変化であろうが何だろうが。

そして、心の底から信じて疑わなかったの。
「私は変化が嫌い。ずっと変わらない、安定を望んでいるんだ。」と。

だから、極力「変化」を避けて、
変わらないように、変わらないようにと思って生きてきた。

・・・・・・・
つもり、なんだけど。

あれ?
なんかおかしいぞ?

いつもいつも、すごく安定にしがみつこうとするのに、
結果、いつも大きく変化してしまうのはなぜなんだろう?

人生が、いつも大きく変化し続けている。
転職、離婚、再婚、出産、労働トラブル、退職、起業・・・・・。

いつも、悩んで、葛藤して、最後に大きく変化する方を選んでしまう。
こんなに変化が怖くて、安定を望んでいるのに・・・。

私って、おかしくない?

そんな人生の謎が解けたのが、
数秘&カラーに出会ったときのことでした。

私がなぜあんなに「安定」を望み、
なのになぜいつもいつも「変化」に転じていたのか。

その謎がすべて、私の持っている4つの数字を知ることで解明されました。

「変化」はね、私の人生における最大のテーマのようなもの。
それをね、怖がって避けよう避けようとしていたのだから、
自分の人生の流れに逆らっているも同然だったのです。

じゃ、なんでそうなったのか?
なんで私は「変化」が怖いと思ってしまったのか?
それさえも数字は教えてくれました。
私は自分を誤解していた。
完全に誤解していたんだよな~、ってことを分かりやすく教えてくれたのです。

なんだ!そういう理由で、私、勘違いしてただけだったんだ!
(理由も分かっちゃったところがすごいな~と感動)

人ってさ、案外簡単に勘違いしちゃうものなのかもしれないね。
自分が知っている自分って、実は勘違いの産物かもしれない。

他にも、自分で自分がよく理解できないと感じていた、
そう、ある種の二面性のように感じられて、葛藤の元になりがちだったことも解明されました。

なんだ!
葛藤しなくていいんだ!
全部まるごと、そのまんまで私なんだ!

自分をまるごと、そのまんまで受け入れる。
セラピーの世界でもよく言われることだけれど、
でも、それって簡単じゃないよ?

そう思う方に、数秘&カラーはきっかけをくれるかもしれません。

私の人生の謎が解けて、
100%まるごと このまんまの私でいいのね、って思えるきっかけをくれた数秘&カラー。

自分をまるごと受け入れたい人に、知ってほしいツールです。
あ、もれなく他者を理解し、受け入れるきっかけにもなりますよ。

次は日曜日開催です。(平日がいい方はご相談ください)
日程:ベーシック:Birth編9月14日、アドバンス:Name編9月21日 全日曜日 残2席
時間:10:00~17:00(昼休憩1時間)
場所:セラピールームオワゾブルー(副都心線雑司ヶ谷駅徒歩7分)
参加費:ベーシック19,500円 アドバンス26,500円
持ち物:筆記用具、電卓
クリック 
お申し込みはこちら


1日毎のお申し込みも可能ですが、
多角的にその人を理解するための4つの数字を知ってこそ、数秘の醍醐味を味わえると言えましょう。
ぜひ2日間のご受講をおススメします。

当ルーム修了生の方は再受講も出来ます。(3000円/日)
平日がよろしい方はご相談ください。

より詳しいコース説明・カリキュラムなどはこちら
お申込みは こちら

-------------------
以下、補足。

自分を知り、他人を知るためのツール数秘術。
生年月日と生まれたときの名前から
その人の持って生まれた資質や才能、人生の傾向や運気をはかります。

人は 生まれてくる日も、名前さえも、
選んで生まれてくるのだ、というのがその前提となる考え方です。

私は、この数秘を知った時、
自分の人生の謎が解けた思いがしました。

「数秘を知って、自分を丸ごと受け入れられる気がした」
というお声もよく聞きます。

自己理解は他者理解。
自分をよりよく生きることは他人をよりよく生かすことにも直結します。

そんな生き方へ第一歩が、
いとも簡単に踏み出せるとしたら・・・。

えっ?みんな学べばいいのに・・・って思います(爆)
押し売りするつもりはさらさらないけれど、
正直な気持ちです(^^)

「自分を丸ごと受け入れること」は「自分を愛すること」に繋がります。
自己愛ってすべての源ですから、
それはそれはとっても大切。

これまで受講者様のご感想です。

------------------------
過去に自分と夫に降りかかった出来事に対し、
私たちがそれぞれに下した決断。
どうしてあのとき夫はそう決断したのか、
どうして私はそう決断したのか、今この数字を見て、
ふるたてさんの説明を聞いて、わかった気がします。
あれでよかったのかな?って思うこともあったけれど
それならあれでよかったんだ、と胸のつかえが下りた思いがします。
これから先もの自分の選択も夫の選択も、どちらも大切に出来そうです。
家族の数字を頭の片隅に置いておくと、これからも発見がありそう、楽しみです。
いろんな人の自己理解と他者理解をサポートしてみたいなぁと思います。
楽しかったです。ありがとうございました。
------------------------

数秘&カラープレゼンター養成講座では
数の意味に加えて、色彩の意味もおさえていくので
カラーセラピーの要素も楽しめます。

「プレゼンター」は「セラピスト」よりも敷居低く、
ご自分に縁あった方に気づきの種をプレゼントしてあげることが出来ます。

難しい勉強はいりません。
生年月日から導く数字について学ぶ1日(ベーシック:Birth編)
名前から導く数字について学ぶ1日(アドバンス:Name編)

2日間、楽しく、ご自分やご家族、身近な方をモデルに
数のエネルギーを紐解いてみるだけです。

数秘&カラーでは
美しいカードが用意されていますので、
視覚的な効果も絶大です。



より詳しいコース説明・カリキュラムなどはこちら
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プチカラーセラピー講座
また更にカラーセラピーを学びたい方のために、分化コース☆プチカラーセラピー講座もご用意してあります。
数秘&カラープレゼンター養成講座ベーシック編受講済みであることが受講資格です。
色彩心理学に興味のある方、色に興味がある方のみならず、既に何らかのカラーセラピー資格をお持ちの方にもおススメの講座です。
超・本格的なカラーセラピーに活用できる教材キットがついたお得なコースです。
>>分化コース☆プチカラーセラピー講座の詳細はこちら

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OSHO禅タロットセラピスト養成講座

OSHO禅タロットカードは、伝統的なタロットにインドの思想家OSHOの禅の思想を組み込んだカードです。

特徴は「人間の感情をよく表していること」。

例えばこんなの。

これは罪悪感のカードです。
この女性はなぜ「ぎゃ~」ってなっているのだと思いますか?
そう、鬼の爪で頭を掻きむしられていて辛いのです。

でもね、鬼なんて、本当はいないのですよ。
鬼は、この女性の思考の中にだけリアルに生きています。

そう私たちが抱きがちな罪悪感もまさに、この鬼のようなもの。
私たちの思考の産物なのですね。

自分だけが「ごめんなさいっ」って自分を責めている。
実は、だあれも責めていないのに、ね。

禅タロットはこんな風に、分かり易い絵柄で、私たちの感情を見せてくれます。
それは時にリアルすぎるほどに・・・。

決して優しくはない絵柄もたくさんありますが、
どんな感情も私たち人間にとっては大切なサイン。

自分の感情か目をそらさずに、しっかりと向き合いたい方におススメです。
そして、感情を扱う心理セラピーにおいては非常にパワフルなカードなので、カウンセリング・セラピーをしたい方にもおススメできます。

もちろん、もっと美しい絵柄のカードもあります(^^)


当ルームの禅タロット講座は、占いではなく、心理セラピーをしたい方向けです。
対象は自分でも、他者でも構いません。

講座のカリキュラム等についてもっと知りたい方はこちらをご覧ください。

日程:9月9日、10月7日、11月4日 全火曜日
時間:10:00~16:00(昼休憩1時間)
参加費:6万円(2万2千円×3回分割もOK)
持ち物:筆記用具、OSHO禅タロットカード
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