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きっと、私の「裏切り行為」が許せなかったのでしょうね。
身体の言い分に耳を傾ける。
私にとってヨガの基本がそれ。
さてさて、それに則って、
今年2023年のやましたひでこのテーマは、
身体感覚を取り戻す。
そんな訳で、
ダイエットを始めたのだけど。
つまり、
お腹が空いてから食べる。
お腹がいっぱいになったら食べるのをやめる。
お腹の言い分を大切にする、そんな、シンプルなダイエット。
が、シンプルだけど、これがなかなかに難しい。
ついつい、無視してしまうので。
でも、辛さも我慢もそんなにはないですね。
今日、２月８日で41日目。
でもって、今日現在、3.7㌕の自然減。
１日あたり90㌘。
実は、体重を記録する前は、もっとあったので、
４㌕以上は減っているはず。
年末年始の会食たくさんの機会をなんとかクリア。
＜フレンチでの食べ過ぎ危機＞
＜居酒屋さんでの食べ過ぎ危機＞
＜自宅新年会での食べ過ぎ危機＞
だって、会食は皆で愉しまなくては、ね。
途中、２回ほど、身体の言い分を無視いたしまして＜笑＞
なんと、身体が猛烈な胃痛をもって反撃、訴えてまいりまして。＜涙＞
きっと、私の「裏切り行為」が許せなかったのでしょうね。
だって、”自分＜身体＞の言い分をちゃんと聞くって”、言ったのに！
そんな具合にお怒りで。
ああ、ごめんなさい。
今、その後遺症＜？＞で食欲不振がつづく。
わ〜ん。
まあ、胃の傷みは消えたので、
私の身体も許してくれそうなモードに。
有り難や！
◇◇◇
不快を不快として、
感じることが出来なかったえいこさん。
感覚を取り戻していきましたよ。
今週の「ウチ、断捨離しました！」
TVerでご覧いただけます。
断捨離とは空間の調律！
住まいはあなたの人生舞台、
どうか美しい調べに満ちた空間でありますように。
やましたひでこ
What's danshari ? Let's danshari ! Viva danshari ♪
▼どうぞ、あなたも笑顔のクリックを！
さあ、カラダもアタマも使って、
そう、行動して考えて、
運を上げてまいりましょうか！
モノが減ると「運」が増える！
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