「趣味、ダイエット。特技、リバウンド！」
おはようございます。
断捨離のやましたひでこです。
白露
ああ、美味しいものが目白押しの秋の始まり。
こんな質問を受けることがある。
それも、よく、度々。
やましたさん、あなたの健康法は？
やましたさん、あなたのダイエット法は？
いえ、私は健康のために何もしていない。
痩せるためのダイエットもしていない。
私は健康オタクでもないし、
ダイエットフリークでもないから。
あれ、でも、やましたさん、ヨガをしているでしょう？
なんて、反応も返ってくるけれど。
いえ、ヨガは、健康法でもなく、ダイエット法でもなく、私にとっての生き方の基礎となる行法哲学。
まあ、そのお陰で、健康でもあるし、ぶくぶくと太ることはない。
でも、体調を落とすこともあれば、
あら、少しばかりウエストがもたつくこともある。
そんな時のメンテナンスは、もちろんしますけれど。
そして、今、せっせとしていることは、鼻呼吸の取り戻し。
これは、私の師匠先生が、
顔のポイントは、あくまでも鼻腔。
口呼吸を絶対に避け、鼻腔を開け！
女の面目は鼻腔の確保から、始まる！
と、雄叫ぶから。
はい、口呼吸がいかにNGで、鼻呼吸がいかに大切かは言うまでもないことで。
けれど、面目とまで言い切る先生はいないよね。
ということで、弟子やましたは、寝る時に口にべったりとテープを貼って。
これかが、簡単なようで案外大変で、でも、お手軽な鼻呼吸の取り戻し。
ところで、先日、対談した、ダイエット外来肥満治療の専門医、佐藤桂子先生も、睡眠時の呼吸がいかに大切かを、私に教えてくださった。
「痩せホルモン」を分泌させる睡眠法
若返る
太らない
引き締まる
わお〜
この対談の模様は、やましたひでこ断捨離塾の塾生さん向けの断捨離ライブで公開。
どうぞ、お見逃しなく。
どうぞ、お愉しみに。
因みに、タイトルの
趣味、ダイエット。特技、リバウンド！
は、Dr.桂子からの警告ですよ。
さてさて、このブログ記事を読んで下さっているあなたも、
趣味、断捨離。特技、元どおり！
なんてことにならないように、
断捨離を正しく学んで、効果的に実践して下さいませね。
有り難うございます。
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