ご訪問くださりありがとうございます
昨日は
『オーラルフレイル予防』について
気仙沼市健康増進課の
歯科衛生士さんから
お話を伺いました。
高橋弘枝と申します。
宮城県気仙沼市を中心に
活動しています。
港町 気仙沼
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『オーラルフレイル予防』と聞いた私は
「歯の健康のお話かな？」
くらいの気持ちで参加しましたが、
歯だけではありませんでした。
そもそも
『オーラルフレイル』って何？
オーラルフレイルとは？
オーラルフレイルは，口の機能の健常な状態（いわゆる『健口』）と『口の機能低下』との間にある状態です。オーラルフレイルであると，将来のフレイル，要介護認定，死亡のリスクが高いことがわかっています。
詳細はコチラから
『オーラルフレイル予防』には
歯だけではなく
舌・唇・頬の筋肉
顎の力などが
とても重要で、
お口の健康が
全身の健康と深く繋がっていることを
改めて痛感させられたお話でした。
『舌体操』
『ぶくぶくうがい』
『パタカラ体操』
歯の磨き方などを教わりました。
『パタカラ体操』は
食べ物を飲み込むまでの動きを
スムーズにするための体操だそうです。
近頃
食事の時に
唇の筋肉の衰えを感じていたので
『パタカラ体操』頑張ります！
今夜９時からです!!
10/９ 「はじめての断捨離in盛岡」に
ご参加のみなさまへ
「チケットを買って楽しみにしていたのに、当日急用で行けなかった
」という方も是非お申し込みください！ぜひ
断捨離を
実行して活かしていただきたい！！！
だから
あの日の感動を
ぜひ
みんなで共有しましょう！！
断捨離には
たくさんの仲間がいます！
『はじめての断捨離in盛岡』
参加者特典
「やましたひでこ盛岡講演会
あの感動をもう一度！！」
10月30日(木)
21時～
ZOOM開催
参加費無料
お申込みはコチラ
断捨離の「意識縁」が
ここから大きく広がります！
皆さんとお逢いできるのを
楽しみにしています
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