ご訪問くださりありがとうございます
毎年の健康診断では
毎回
「悪玉コレステロール・要医療」の判定をいただいておりますが、
コレステロールがなんなのか
結局のところ
よくわかっておりませんでした
やましたひでこ公認断捨離®トレーナー
高橋弘枝と申します。
宮城県気仙沼市を中心に
活動しています。
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先日のNHKテレビ
『あしたが変わるトリセツショ〜』では
「コレステロール⭐︎食事編」でした。
これまでの私は
“コレステロール”が
何なのかもわからないまま
“悪玉コレステロール”は“悪”！
“善玉コレステロール”は“善”！
だと勝手に解釈していました。
番組では
こう教えてくれました。
コレステロールは身体を作る大切な材料
“悪玉コレステロール”は
コレステロールの“運び屋”さん
“善玉コレステロール”は
コレステロールの“掃除屋”さん
どちらも大切な役割を持っていたのでした。
気をつけなければいけないことは
①“過剰”に摂りすぎること
②コレステロールの吸収率は個人差が大きいこと。
①“過剰”と②“関係性”
まさに断捨離のポイントと同じ。
番組では食事についても教えてくれました。
断捨離でも
「食べ物は薬 台所は薬局」
沖正弘先生の言葉
を学びました。
ということは。。。
私は
家庭の薬剤師ってこと！？
ひょぇ〜
「家事仕事は 知的な作業」
断捨離やましたひでこ
ホントだ、ホントだ〜
もっと真面目に取り組もう〜
🍒さくらんぼが
実をつける季節になりました🍒
ではまた
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