ご訪問くださりありがとうございます
どうやら私は
今後
背骨が変形する可能性が
他の人より大きいそうです。
トホホ
やましたひでこ公認断捨離®トレーナー
高橋弘枝と申します。
宮城県気仙沼市を中心に
活動しています。
港町 気仙沼
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と言うのは、
骨密度の低下と
２度の圧迫骨折が原因。
圧迫骨折をすると
図のように骨が圧迫されて
背骨が曲がってしまう可能性が大きいそうです
でも
ちゃんと予防もできるそうです
食事に気を配り、
運動で
腹筋・背筋・お尻の筋肉を
鍛えれば良いそうです
取り急ぎ
私に必要な筋肉は、
腹筋
背筋
お尻筋
そして断捨離筋
常に身体を動かすように努めます
圧迫骨折私は重い荷物を持った時に
腰を変にひねってしまったのが１度目。
２度目は
圧雪でツルツルの道路で
派手に転倒した時。
どちらも痛みが数日たっても引かなかったので
病院に行き圧迫骨折だとわかりました。
圧迫骨折は
「いつの間にか骨折」とも言われれるくらい
気づかないことも多いそうです。
どうぞお気をつけください。
ではまた
最後までお読みいただき
ありがとうございました
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