ごきげんさまです
ご訪問くださりありがとうございます。
年末のあれやこれや、
進んでいますか
根を詰めすぎていませんか
夢中になりすぎて
猫背になっていませんか
ひと休みして
深呼吸は如何ですか
ランキングに参加しています
私は
注意していないと
すぐ猫背になってしまうので、
気がついた時には
深呼吸しながら胸を開き
肩甲骨を寄せるようにしています。
イメージです。
こんなに若くありません
深呼吸に合わせて
伸ばした両腕をねじると、
腕だけでなく気分もスッキリします
左右の腕のねじりを
逆方向にねじるのが好きです。
断捨離は「出す」が先なので、
深呼吸も先ず
しっかり吐き切ってから。
私の中の老廃物も
吐き切るイメージでやっています
吐き切ったら
新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込みます。
こんなに若くはありませんが、
気分は若返ります
気持ちも頭もスッキリしたら、
引き続き
今日も愉しく
掃く・拭く・磨くで
タリラリラ～ン
ではまた明日
断捨離®トレーナー＆
ﾄﾚｰﾅｰ･ｲﾝﾀｰﾝのブログは
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最後までお読みいただき
ありがとうございました