断捨離トレーナーのまる子です。
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昨夜は帰宅が遅く、少し疲れが残る朝。
けれど今日はせっかくの休日。
少しだけ頑張って早起きをして、
30分ほどのウォーキングに出かけました。
歩き出しは、正直「かったるいな……」
という気分。
頭の中には、昨日の仕事での出来事が
チクチクと居座っていました。
「あの時、誰かにあんな風に言われたな」
「自分のあの対応、まずかったかな」
気持ちの切り替えに時間がかかる自分。
引きずってしまう自分。
そんな思考のループを抱えながら
歩いているうちに、ふと、視界に
飛び込んできた桜の木。
そして頬を撫でる風
降り注ぐ太陽の光。
その心地よさに癒されていくうちに、
ふと「あぁ、このモヤモヤしている自分も、
私を形作る大切な一部なんだ」と。
無理に追い出そうとしたり、
否定したりする必要はない。
ただ、私の「意識の空間」の片隅に、
そっと置いておけばいい。
そう心の中で呟いた瞬間、
スッと別の空間に意識を向ける瞬間が
ありました。
目の前の春の景色、自分の足が地面を蹴る感覚、
健やかな呼吸。
執着していた思考から離れ、
今の「快」を選択する。
30分後、家に戻る頃には、
心の中の風通しが少しだけ良くなっていました。
どんな自分も、自分の一部。
それを認めつつ、どの意識の空間で過ごすかは、
自分で選んでいけるのだと感じた朝でした。