こんにちは！
ムーブメントエデュケーター杏奈です✨
昨日は大阪でのダンス解剖学基礎講座『呼吸』を開催させていただきました✨
この呼吸の回は
始まった当初から倍の情報量となり
このダンス解剖学基礎講座の中でも
1番アップデートしたのではと思います。
これまで同様に
●呼吸のメカニズム
●呼吸によっておこる動き
●横隔膜による身体の作用
（ここはもう骨格的にも脳や神経的にも作用は無限大ですね）
●呼吸と姿勢との関係
もしっかりとお伝えしましたが
そこから、、、
●呼吸と過緊張との関係
●努力呼吸と自然呼吸
●鼻呼吸と口呼吸
●二酸化炭素の重要性
●呼吸の体力
●内臓と脳の関係
etc.
細かい部分はもう書ききれない💦
呼吸は生命の為に絶対大事✨
その呼吸の仕方によって
細胞が元氣でいられるか
そうでないかも決まる
（勿論、栄養と睡眠、ストレス管理も凄く大事です）
こんな時だからこそ
呼吸を見直してみて欲しい✨
本当に沢山の方々に
50歳からのダンスとしましては
絶対に知って欲しい内容です。
今回は懐かしい方々やお馴染みの方々
そして初めましての方々と
楽しい学びの2時間を過ごさせていただきました。
皆さんご参加有難うございました❣️
今度は東京開催かな❣️
是非❣️
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