こんにちは！
ダンスの為の機能的な身体の使い方を探究しお伝えしています、ムーブメントエデュケーター杏奈です✨
久しぶりのブログ更新です(o^^o)
ダンスを踊る為に必要なことのひとつに【身体の認識】があります。
脳が認識している身体の部位と
実際の身体の部位が
良い感じに仲良しだと
機能的に動けたり
身体の負担が軽減されたり
リラックスして動けたり
するのですが、、、
認識がズレていると
上記とは反対のことが起こる
というわけです(^◇^;)
モダン・ホートンベースのレッスンでは【ラテラルライン】というワードがよく出てきます。
簡単に言うと身体の側面のこと。
このラテラルラインを使ってのムーブメントが
ホートンテクニックでは多発するのですが
ラテラルラインを
動きの中で一直線にしたり
水平にしたり
捻ったりする中で
脳の認識と実際のラテラルラインが
ズレていると
ラテラルラインをコントロール出来ないことから
理想的なポジションになれなかったり
理想的な動きが出来なかったり
はたまた空間認識がズレたりして
なんでもいいから動いちゃえ❗️
的な動きになって
それを続けてしまうと
身体を誤差があるまま認識し続ける😭
そうなると身体に負担をかけてしまう原因にもなり得ます。
例えばホートンテクニックで
よく出てくる「ラテラルTバランス」
これはラテラルラインを一直線に集めて片側を天井に、もう片側を床に向け文字通りT字バランスを行います。
多くのダンサーさんはこのラテラルラインを一直線にするというのが壁になるようです。
背筋群の緊張が高い為か鳩尾辺りで反ってしまう傾向にあります。
このバランスを行うには
●身体の何処にラテラルラインがあり
●そのラテラルラインがどのような状態になっているか
●そしてそのラテラルラインを空間の何処に配置するか
最低でも（もっとあります）これらの認識がある必要があります。。。(^_-)
勿論細かいことを氣にせず
思いっきり楽しんで踊ることも
大事だと思います
それと共に
身体を感じる
身体を認識する
そして空間を認識する
ことが踊る為の身体作りには
欠かせません。
長く元氣に踊る為には
身体のトレーニングは勿論
感覚、脳神経系統のトレーニングも
やっていかれると良いと思います✨
＋＋
●ダンサーの為のトレーニング・シリーズ
https://ameblo.jp/dansanna/entry-12476397127.html
●モダン・ホートンベース
7月27日（土）14時〜16時
レッスン料：3,000円
●初めてのモダンダンス
7月19日（金）18時半〜20時
レッスン料：2,000円
上記2レッスンのご予約はこちらから
http://www.dansanna.jp/reserve.html