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  お腹からの便りに、一喜一憂　クールになりたい
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  美味しいご飯じゃなくていい　休日、朝も食べる
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  休みの日もサラダチキン　お米食べる31日目
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  太ももや二の腕　部分　の肌が顔になる
• お米食べる30日目　気が変わり行動が変わる
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  野菜足りなくってもずく　お米食べる30日目
• アトピーの為にできるお金かからないこと
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  便りなし2日目。お米食べる29日目
• 危ない時間帯は、14時から16時。決意がゆらぐ時間。
• アトピーの為に。【触らない療法】はタダで出来る。
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  毎日サラダチキンで良いか？問題。
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  お米食べる　28日目　やせて、家キレイ、でもマンネリ　コレが生活。
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  過食後の食べ直し　　バナナとプロテイン　→ごはんとプロテイン
• 夕方の決意　赤ちゃんが夕方機嫌悪いのと同じ？
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  お米食べる26日目　お腹空かなくてもお米を食べる　
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  12時だ。出かけるから、食べてから行く（夕方のお菓子衝動予防する）
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  アトピーを良くする為にやること。出来てないけど、やると効果的
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  お米食べる25日目　１食糖質量は40g以上を目指す
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  プロテイン　お米で腹減りないのに、菓子パン食べたい
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  おばばになると気持ち良いことが限られる

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