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  プロテイン　お米で腹減りないのに、菓子パン食べたい
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  おばばになると気持ち良いことが限られる
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  ゆっくり味わって、お菓子、菓子パン、アイス食べたい
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  納豆、こんにゃく、お餅、消化悪い昼食にトライ
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  海苔と塩あればごはんが美味しい
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  お米食べる22日目　お菓子食べたい気持ちは、ある、なぁ。
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  お米食べる21日目、思考がまともになってきた。習慣化21日間で定着を実感
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  昼の12時に食べて、17時にはなんか食べたくなる、空腹感!
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  お米食べる21日目
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  プロテイン一回量の代わりにおかず食べにしたら
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  食べても太らない量を食べる、プロテインをおかずへかえる
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  過食嘔吐をお金かけて治せば？お米食べる19日目
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  プロテインの代わりに納豆食べた
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  オートミール30g 糖質17g お米50g 糖質20g 合計糖質37g　納得して食べる
• まゆ毛なし、ファンデなし、化粧水なし。子供みたいに。楽ちん。
• 自分が6時間後お腹空く量が？→いっぱい買う
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  ゆっくり食べれば食べすぎない、、、そんなわけないやん
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  やっと、プロテインとオートミールからの脱出　コレもジグザクで。いく。
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  だからコーヒー缶やボトルって小さいんだって今さら
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  安心で美味しい糖質を食べると、継続できる

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