一昨日、友人🚗お願いした買い物へ🚃お出かけ😅
お盆前の祭日で🥹どのお店も時期的に行列状態😱4〜5軒廻って貰い無事おわった😅
この日は酷暑では無く猛暑日で助かったけど
それでも😓帰りはヘロヘロ……🚗乗せてもらってるだけなのに😩
その日の夜は22時には我慢できずダウン🛏️
朝方は毎度の脚の攣り😱😣😭漢方薬！
帰宅して夕方にも突っ張りと攣りで漢方薬服用してるのに😰
脚腰の突っ張りと攣りについて😑
沢山歩いたわけではないのに出かけると必ず攣る😣😩
どの drに聞いても「ミネラル関連では無い、原因不明…運動不足？」
(￣(工)￣)お出かけした日は脚腰膝の痛みでできないけど
普段はストレッチやマシン運動、最近はネットで見たエクササイズも😅
それでも効果はイマイチ？相変わらずの攣り😩🥺
まだまだ足らないのかなぁ
でも以前は毎朝の両足の攣りが😓最近はお出かけした翌朝だから
一応効果は有るって事だよね😅頑張ろ！
しかしお出かけの翌日と今日は(＞人＜;)不調状態
ダルい……ベッドで暫く横になったり😰立ちくらみと脚腰の痛み😖
今日は脚腰のジビジビの痛み😖酷くて歩くのも辛すぎる
クリニックはお盆休み……行っても整形外科じゃ無いから仕方ないけどね
でも座っていられるくらいはなりたい😓
腰椎ベルトを思い出し着けることに😅
おかげでゆっくり動ける様になったけど😓
怠さと立ちくらみは変わらず辛くて立ってるのもシンドイ
そしてベルトの上😑肋骨辺り上腹部の痛みが強くなる😣😩
多分肋間神経痛なんだろうね😩🥺
何をやっても不調😩…………ダルい