今日は午前中🚌お買い物へ🥹暑かったー！
午前中でもめちゃ暑い💦
帰り🚌待ち😓暑いから違う経路だけど遠回りして帰った来た😅
２時間ほどのお出かけだったけど帰宅後はいつもの攣り😣😭😩
さほど歩いてないのに😰😩漢方薬！
午後からは普段の家事🧹
またまた攣り😰😭
でも酷い腰痛は無い😮💨椅子に座って休んだら動ける様になった
今日は辛い怠さが無い😅
夕食後廊下の汚れが気になってウエットシートで屈んで拭き掃除を🥺
(いつもはスチームモップを使うけどめんどくさくて)
しかし……暫くして後悔😭😰😩
上腹部に強い痛み😖屈んで居たからかなぁ
痛みで背を伸ばせない😭😨腰もビンビン痛い😭😰😩
また足が攣りだした😭😰
昼間脚腰の攣りで漢方薬服用したけど…仕方ない漢方薬！
もう漢方薬無しで生活できない😭😩
今日は怠さが無いからって動き過ぎた……反省
でもコレって普通の生活だよねー😓😩
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