今朝の私の体重は
なんと昨日より800gの激増💦
マウスピースを外していたのは
1時間43分でした
いやーなぜなぜという気持ちです
こんなに増える理由がわからない
お昼は前の晩のお惣菜の残り
夜は定食屋さんでつまんだ程度
おやつはあんみつでした
私には外食やできあいのお惣菜が
合わないことは
わかっていますが
あまりにも増えることに
ビックリです
もう朝ごはんはトーストをやめて
サラナと黒酢黒豆だけにすることに
しました
アイスコーヒーは無糖だから
いいですよね
ちょっと真剣に体重を減らすことを
考えます
このままではいけない…
少しは
ガマンすることも必要ですよね
無理はしませんが…
今日も暑そう
買い物には行かなきゃ
1日がんばります