ダンラボのひろしです
「横隔膜ってすごいんだよ！！」
これは、
東京ラフタークラブ 主催のメアリー先生の教えです
ラフターヨガ（笑いヨガ）は
笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです
上手に呼吸するために
横隔膜の動きはとても大切です
笑いながら、身体のことを学ばせて頂きました
一緒に笑える仲間がいるって、最高の財産です！！
エクササイズも楽しい！！
トレイ先生のエクササイズ、大好きです
つくり笑いが本当の笑いに変わる瞬間
皆さま是非、ラフターヨガを体験されてみて下さい
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お知らせです
やましたひでこ公認
正規断捨離トレーナーが貴方のご自宅の片づけをサポートします！！
４月度の予定はこちら
です
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