ピラティスを始めました〜
友達がSNSにUPした私の写真の、、
横から見た自分の座り姿にビックリしたんです
自分で思っていたよりも
首は短くなってるし、
背中は丸くなっているし
そこにいるのは完全におばさんでした
40代後半に入ったので、充分おばさんの年齢なんだけど、写真を見てビックリしました
まさかここまでとは
チャッピーにその写真を送ったら、
筋力低下による姿勢の悪さが問題って言われました
20代までは姿勢がいいって、よく言われてたし、
コロナ禍前までは溶岩ヨガに通っていたので
筋力も維持できていたと思います
最近はたいして運動もしてないのに、ずっと自分は姿勢が良いと勘違いしてたんです
ハア
たまに写真で見て、真実を知るのも大事ですね
華奢な首や肩や腕に憧れます〜
そういえば、手首も太くなって、
時計が使えなくなって久しいです
今日はこれ
をやってみたのですが、何をやっていいかわからないので、オススメの動画があったら教えてください
年を取ったら筋肉大事ですね
夏までに筋力をつけるぞー