Burn Phase 30日目

やっと30日目！

週末いっぱい食べてなかったらもっと
良い結果がでてたはずなんだけど・・・。

先週の時点で一番体重低かったときが
118パウンドだったからね

二日間だけで4パウンド増えるって
どれぐらい食べればそうなるの？

さて数字の結果。

体重：121.8パウンド 　125.4パウンド　 122.4パウンド
チェスト：85.5cm　　87cm 85.1cm
左腕：25.5cm　　24.7cm 23.4cm
右腕：26cm　　25.5cm 24.1cm
ウェイスト：81cm　　79.5cm 77.5cm
ヒップ；93.5cm　　93.5cm 91.4cm
アブダクター：86.5cm　　87cm 図ってないからわからん
左太もも：44.5cm　　44.9cm 44.2cm
右太もも：44.2cm　　44.6cm 42.9cm

やっぱり食べすぎないように
しないとだめだねー。
運動頑張っても
せっかくの努力が無駄になっちゃう。

ビフォー＆アフターの写真。

あまり変わってない

お腹のぽっこり感がちょっっっとだけ減ったかも？？

ちょっとだけ筋肉がはっきりしてきたかも？

全然変わってない気が

明日からPush Phaseに突入。
はてさてどうなるやら！

そうそう、6月にCamp PendletonのMud Runに参加するのだ。
泥の中での10Kマラソン。
そのトレーニングのために週3回走りはじめようと思う。

頑張るど！

Burn Phase 29日目

29日目！
っも食べ過ぎちゃったぜ



コストコで買ったPopchipsのSweet Potato味。
これ手を出してしまったのに大後悔。

昨日からぽりぽり食べ、
今日も朝からぽりぽりぽりぽり。

おかげでキックボクシングクラスでは
かなり頑張れた！
炭水化物摂取のおかげだね。

この日はWhole FoodのCraft Beerフェアに参加する予定だったんだけど
列に並んで45分経ってもぜんぜん列が動かず。
なのでそのままManhattan BeachのBrewcoというレストランでお昼。

Fuch's Office Burger、んまかった～～！

お腹いっぱいだったのに残さず全部食ったからね。

夜はもう開き直ってお菓子食べちゃったし。
30日目の成果は期待しちゃだめだね

Burn Phase 28日目

28日目！

週末はちゃんとカロリー制限しなきゃなぁ、と
思いつつも当然うまくいかないわけで。

この日は元同僚の家でhousewarming partyが行われ、
そこでついつい料理やお菓子やら食べすぎてしまった

この日は休息の日で運動はなし。
1マイルぐらいウォーキングしただけ。