朝体重量ったら、驚いたことに117.6パウンドまで下がってた
完全に腹痛のおかげだね
お腹の中がすっからかんのおかげの減量。
明日絶対にリバウンドしちゃうだろうなぁ
今日は休息の日なので、特に運動はせず。
だから毎週水曜日は洗濯の日！
食べたもの：
プロテインシェイク
くるみクランベリーパン一切れ
ゆで卵2個
計：283.2カロリー
Fresh&Easyのソーセージ2個
オーブンで焼いたグリーンビーン
計：365.8g
Girl ScountクッキーのPeanut Butter Patties1個
ハチミツ入りミルクティー
カテッジチーズ
計：294.6カロリー
ポットローストとキムチ
計：236.3カロリー
合計：1344.9カロリー
た：134.8g
炭：68.6カロリー
脂：57.4g
この日のカロリー消費は1838カロリーだったから
マイナス493カロリー
