30日チャレンジ4日目

今日は朝から教会！
というのも、結婚する前の準備クラス的なものに参加している最中なのだ。
10週間のクラスなんだけど、今回が４週目。
性格診断とかもカリキュラムに含まれてておもしろい。

今日食べたもの：

朝：計測不可

教会で朝ごはんは提供されるので、栄養情報はわからず。
ちなみにこれ以外にもチョコとピーカンナッツとか
いっぱい食べちゃった

昼：計測不可

Olive Pit GrillのRock Salad。
これと朝の残りをお昼に食べた。
ピタは相方に食べてもらった。

おやつ：チョコやナッツいっぱい

夜：計測不可能

夜はスンドゥブ。
原始人ダイエットでは本当は豆類も避けなきゃいけないんだけど、
この間買った納豆とかも消費しなきゃならないので、
避けるのは穀物だけにしようと思う。
豆腐も豆腐で体にいいと思うし！！
ご飯はちゃんと避けたよ。

腹筋ｘ３０回：　
スクワットｘ３０回：　
腕立て伏せx３０回：