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脳に悪い習慣
「興味がない」と物事を避けることが多い「嫌だ」「疲れた」とグチを言う言われたことをコツコツやる常に効率を考えているやりたくないのに、我慢して勉強するスポーツや絵などの趣味がないめったに人をほめない
脳の２つのクセ
【自己保存】⇒脳は自分を守ろうとする
【統一・一貫性】⇒脳は統一性、一貫性が保てなくなるような情報を避けようとする【自己保存】は「生きていくために自分を守る」という意味で大変重要です。
【統一・一貫性】は「正誤を判断する」「類似するものを区別する」「バランスをとる」「話の筋道を通す」といった、プラスの作用も持っています。
でも、その反面、間違いを犯したり、パフォーマンスを落としたりする原因になります。
脳はさまざまなクセや習慣を持っています。
本書は、脳が情報を受け取り、感じ、理解し、思考し、記憶すると言う順番に従って、「脳に悪い習慣」と「その習慣をやめ、脳を活かすための具体的な方法」が書かれています。
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物事に対して「きっとおもしろいに違いない」と興味をもち、常に前向きな姿勢で臨む人は、もてる能力をさまざまな方面で発揮する素養があるのです。
相手の話をシャットアウトするのではなく、まずは耳を傾け、いったん「なるほど」とその意見を受け止めてみるのです。この「相手の立場に立ち、違いを認める力」が、みなさんの脳を活かすか殺すかを左右するのです。
努力してでも笑顔をつくると、否定的な感情が生まれにくいので、結果的に脳の力を発揮することができるのです。
「疲れない脳」は、興味をもっておもしろいと思える感性がつくっているのです。
逆に「おもしろくない」「嫌だ」などとグチばかり言う人と一緒にいたりすると、それだけで脳を疲れさせるのです。
途中で「終わった」「勝った」「完結した」は脳にとって「もう働かなくてもいいよ」という"否定後”であることを忘れないでください。
くり返し考えること、そしてあらゆることを考えたつもりでも「ひょっとしたら」と思ったら、手を抜かずに吟味すること。
くり返し考えるときには「4日ごと間を置く」。
他人と意見がぶつかったときや迷いが生じたときは、いったんそれについて考えるのをやめ、4日経ってから改めて考えたほうがよいのです。
物事の認識や判断、思考、記憶などでも空間認知能の働きが必要であるため、空間認知能が低い人は、認識を誤ったり、記憶がなかなかできなかったりします。
コミュニケーション力をアップするには「うれしそうに人をほめること」が有効です。
「同時発火する脳」をつくるにはどうすればよいかをひと言で言えば、「人間性を磨くこと」であると思います。
感情豊かに、ときには自分の立場を捨て、言葉を尽くして人と相対する――そんな人間性が磨ければ、みなさんのコミュニケーション力は飛躍的に高まります。
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最大の悪習慣は、やはり”ネガティブ”思考ですね。
「嫌いだ」というマイナスのレッテルをはると、脳はそのレッテルに引っ張られ、考えたり覚えたりする機能がしっかり働かなくなります。
反面、自分が好きなことや自分のためなると感じることに対しては、頭が良く働いて、いいパフォーマンスが上げられます。
「興味をもち、好きになり、おもしろいと思って取り組んでいますか？」
「人の話を感動して聞いていますか？」
そう自分に問いかけることで、脳を無理矢理でもポジティブに持っていくしかないですね
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