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著者： 茂木健一郎
出版社：PHP研究所
価格： 1100円
発売日：2008年9月24日
☆☆☆☆☆ 脳の話で脳が整理されます
「わかる」を「できる」に変える
人間は、いろいろなことを知っている。
知識がある。
でも、「わかっている」のに「できないこと」がたくさんある。
頭と行動には壁があるようである。
本書は、どうすれば、「わかっている」ことが、「できる」ようになるのかを、脳科学から答えている。
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３つの「どうすればいいのか」
１）「わかっちゃいるけど、できない時、どうすればいいのか」
脳は考える器官でもあるが、行動のための運動も脳が主導でやっている。
⇒ 脳の中の「感覚系」と「運動系」の回路を繋げ、「運動系」を強化すること。
実際に、手や足や口を使って「運動」をすること。つまり、アウトプットを積極的にすること。
２）「ネガティブな感情に打ち克つためには、どうすればいいのか」
「どうなるかわからない」という不確実性が恐怖やネガティブな感情を生むので
⇒ 「無意識の意識化」をする。
言葉になっていない「情報」や意識化で来ていない「感情」に、名前をつけて意識化する。
３）「自分の夢をできない、やらない、から変えるにはどうすればいいのか」
人間の脳は常に変りうる存在である
⇒ 「自分の正体を簡単に決め付けるな」
理想に向かって実際の行動に移してみて、もがいてみる。
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「脳は何のために存在するか？」
楽しく生きるためである。
そのために、
自分の脳が喜んでくれる方法、適した方法を探すこと。
どんどんアウトプットすること。
この本から学んだこと
とりあえず「やってみよう」
＜目次＞
第１章 脳の入力と出力のサイクルを回す
第２章 茂木式「脳の情報整理術」
第３章 身体を使って、脳を動かす
第４章 創造性は「経験×意欲＋準備」で生まれる
第５章 出会いが、アイデアを具現化する
第６章 脳は「楽観主義」でちょうどいい
第７章 ダイナミックレンジが人生の幅を広げる
第８章 道なき場所に道を作るのが仕事である