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  縄跳び
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  卵焼き
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  オイルスプレー
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  夕食、木綿豆腐、しょうゆ、味の素。
• 縄跳び40秒位したよ。後で全身筋肉痛だよ。
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  朝食、チキンカツにとんこつソース。
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  夕食、椎茸炒め、ごま油、塩コショウ、しょうゆ、味の素。
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  今朝の椎茸
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  無洗米5kg4袋届いたよ。
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  縄跳び45秒しか保たなかった。難しいよ。慣れるまでかなりかかりそう。
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  椎茸、3回目、芽が出てきた。
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  ヨガの本、中古でAmazonで購入。ポイント使用して340円でした。
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  ヨガマットも購入。ヨガは全然わからないけれどネットで調べながらする。
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  腹筋と縄跳び始めようと思って
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  朝食、シュウマイ、しょうゆ、味の素。
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  朝食前のおやつ、小松菜の味噌汁。
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  チャーハン
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  米5kgも5500円位になると思うよ。
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  今年、日経株価80000円までいくかもね。
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  これから食品や物まだまだ値上がりするよ。米が値上がりの舵とってる。

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