まだ右ひじの関節の痛みが消えないでいるのに
昨日、エクササイズをしてきました。
QOLを高めようとしていたのに、ひじを痛めてQOLを
損なっているわけであるから、エクササイズを中断して治療に軌道修正
しなければならないのは当然な訳ですのに・・。
やはり筋トレの暴走をブレーキするのは難しいものです。
幸い、
1０月から半年間、ジムの施設の大規模修繕のため休館になるらしい。
３月から半年続けられたのに残念ではありますが、
この機会に休養しつつも体調を維持するために、ジムに通わなくても自宅でできる
エクササイズを身につけたいと考えているところです。
場所もとらず、あまり費用も掛からないエクササイズ用のトレーニング器具を物色中です。
ご存じの方、いらっしゃったら教えてください。