パニック発作発動！！

先日仕事で聞いていないことがあって

周りは私に言ったつもりでいたようですが・・・

まったく知らなくて

お客様の対応をしなくてはならなくなり

？？？

がたくさん浮かんでその後の記憶が全くないんです

私の特性の一つとして突然の変更や知らないことが目の前に来ると

パニックになってしまいます（臨機応変とか超苦手です）

どうやら上司がフォローしてくれたらしいのですが

頭が真っ白になって記憶喪失

休憩中には過呼吸発作

パニック発作ってホントに怖いです

私はたまにしかならないけれど

頻繁になる人はすごく辛いだろうと思います。

パニック発作が怖くてパニックになりそうになるし・・・

その怖さを乗り越えて今日は仕事に行ってこれた

えらいぞASDの私

ブログが続かないのは？

しばらくブログの更新が途絶えていました

続けるって頑張ってたのに

そもそも何で続かないんだろうって考えてみた。

  書くネタがとってもネガティブだったから

これについては自分の中の問題だと思うけれど。

ネガティブでも継続するために書くべきなのか？

あんまり愚痴的になるのは嫌なんですよね・・・

  書く時間がなかった

これも１つ目とちょっと似てるんだけど

体調が（精神的な）悪かった

体調悪くても、

体調悪いよ～って書くべきなのか

  元々の書く目的を見失った←見失うの早すぎ

なんかアクセス数とか

いいねとか分かってきちゃうと

目的がそこに行ってしまいかけていた気がする・・・

誰にどう思われようが、

自己肯定感や

自分を褒める事をするために

始めたブログ。

でもやっぱり「完璧主義」なんだろうな、

白黒思考

続かないくらいなら

やらないほうがとか

頭の中をよぎってしまって

書かなくてもいいやって

思ってしまっていた

『習慣を変えると人生が変わる』とか言うけれど

習慣を身に着けるのが

すごく大変だから

人生変わっていくんだろうな・・・

スモールステップで！

今日戻ってこれてブログ書けたよ

えらいぞASDの私！！

職場への拒否反応

ほぼ毎日だけど

出勤時に拒否反応がでる。

腹痛、過呼吸、手の震え

そのうち鬱状態になるんじゃないかとも不安になる

たまに涙が勝手に出てくる時あるし。

とりあえず今日も仕事に行ってこれた

ブログも書けた

それでいいじゃないASDの私よ