脳を使う健康の秘訣！・・・１０７２

人には暑さに耐えるため汗を掻いて体熱を下げる機能が備わっています。
しかし寒さに対しての機能は弱く、
身体が冷える事で様々な病気のリスクを高めてしまいます。

今日のレッスンには２人の初心者が参加されました。
お２人に合わせてベーシックなレッスンを行いましたが、
それほど激しい動きではないにも関わらず、
たくさんの汗を掻いておられたようです。

これはジャグササイズで体を動かしながら脳を使う事で、
熱産生が高まり体温が上がったことが
沢山の汗に繋がったのです。

さぁ、ジャグササイズで脳を刺激して、
病気にかかりにくい健康な体をつくりましょう！