目指せ！太もも美人・・・１０８３

人体の中で、特に大きな筋肉の集まる「太もも」。

という事は、この「太もも」運動を繰り返せば、

代謝を上げ、太りにくい体を形成するのに役立つはず・・・

おすすめのジャグササイズは、

足を肩幅に開き、腰を落とした状態から、

大きく伸び上がり、ボールをキャッチして、

「太もも」を効率よく刺激する「クロウ・サイド」。

左右に体を大きく振る事で、

体幹も鍛えられる一石二鳥のスキル (^_-)-☆
 

さぁ、ジャグササイズで

健康・美ボディ、手に入れましょう！