背泳ぎポーズで肩こり解消！・・・１０８６
肩こりはズバリ、肩周りの筋肉を動かさない事が原因。
腕を回すという行為には、
肩周りの筋肉や肩甲骨周りの筋肉・神経を目覚めさせ、
血流の流れを良くする効果があります。
ジャグササイズには、バックストロークと言うスキルがあります。
その名のように、背泳をする時の要領で、
ボールを投げ上げながら、片手づつ腕を大きくまわしていきます。
音楽に合わせリズミカルに動かせば、
肩周りだけでなく、骨盤周りに至るまで良い影響を与え
体全体の循環も良くなり、気分も爽快！
さぁジャグササイズで、身体と心のコリをほぐしましょう(^_-)-☆