「ポッコリお腹」解消・・・1183

お腹がポッコリする原因は、

お腹周りにある３つの筋肉（大腰筋、腹直筋、腹横筋）が深く関係しています。

これらの筋肉が衰えると、内臓や骨盤を支える力が弱くなります。

更に骨盤の前傾や後傾により、内臓の下垂を引き起こすことで、

「ポッコリお腹」に繋がっていくわけです。

椅子に座った状態でも、

足踏みをすることで、お腹周りの筋肉にアプローチしていきます。

腹直筋の下部が鍛えられ、お腹を支える力が強くなり、

「ポッコリお腹」の解消に繋げる事が出来ます。

ジャグササイズでは、

この座った状態での足踏みに、

ボールを使った基本動作（パス）を加え、

基礎代謝を上げることにより、

お腹周りはもちろん、

「全身のダイエット」にも繋げて行きます。

立った状態でも、座った状態でも、

状況や環境の違いに合わせ、

幅広いニーズにお応えできるのも

「ジャグササイズ」の特徴なのです。