若々しい身体とは？！・・・１１７６

若々しい身体とは？！
ズバリ、関節の動く範囲が広い身体。

関節は骨同士を繋げるジョイント部分・・・
毎日使うことで、可動域を維持し、滑らかな動きを維持することが可能。

逆に使わなければ、さび付き、動ける範囲が狭くなります。

三大関節の一つ、「肩関節」。
この肩関節の動きが悪くなるのは、老化だけでなく、

長時間のデスクワークやスマホ等の操作で、

肩関節自体が、前側にずれ込んでしまい、

炎症が起こりやすくなるからです。

ジャグササイズのスキルには・・・

「サンライズ」

「バックストローク」

「ビハインド・ザ・バック」など、

鎖骨や肩甲骨の可動範囲を広げ、

なめらかに動かすスキルがあります。

さぁ、ジャグササイズで、

「肩関節」を正しく調整して、

美しく若々しい身体を作り上げましょう！