ジャグササイズで肩こり解消！！・・・1132

ダンディGOの「お家でジャグササイズ」vol.12　配信！！

https://youtu.be/8hkrMl5HaD4

基本のトスやパスに、体の動きを組み合わせた「スキル＆コンビネーション」。
ボールを操りながら、有酸素運動をしていく、

まさにジャグササイズならではの、メインエクササイズ！

今回のテーマは、「肩こり解消」。

主に肩や腕、肩甲骨を動かすことで,

肩周りの血行を促し、代謝を上げて行きます。

「ジャグササイズ」特有の脳トレ効果はもちろん、

代謝が上がることで、脂肪燃焼の効果も・・・

更には、達成感や爽快感から、ストレス解消の効果も期待出来ます。

この「スキル＆コンビネーション」、

「今日は、ウエストを引き締めたい」とか、
「身体のむくみを取りたい」とか、

特定のテーマによって、自由自在に組み合わせる事が出来るのです。

次回はどんなテーマになるんだろう・・・？！
気になる方も、そうでない方も一緒に、

レッツ！ジャグササイズ！！