ボール１つが奇跡を起こす・・・１０９９

ボールをコントロールするため、瞬時に判断して、

触覚・視覚をフル活用する。

加えて、同時に足も動かすなど、

複数の動きをミックス（デュアルタスク）することで、
「前頭葉」を刺激・活性化させる働きがある。

このようにジャグササイズは、
音楽を聴き、目でボールを追い、

両手を使い、声を出し、更に体を動かす事で、

代謝アップ、血行促進、脂肪燃焼、アンチエイジング
美肌、美姿勢、シェイプアップ、

肩こり・むくみ解消、冷え症改善
体力アップ、筋力アップ、ストレス解消、リフレッシュ・・・

様々な効果を生み出します。
 

ボール１つが、奇跡を起こします(^_-)-☆