風邪を吹き飛ばせ・・・１０９１

運動不足になると、体力が低下するため、

同じ仕事をしていても、疲労を感じやすくなります。

更に筋肉量が減ると基礎体温が低下、

結果、免疫力も低下し風邪を引きやすくなるのです。

本日のレッスン

クロウサイドと言うスキルは、

脚を大きく屈伸させながら、腕を振り上げてボールをキャッチ、

この動作を繰り返すことで、

全身に血流を促され、代謝も上がり

筋肉が鍛えられるのです。

寒さで筋肉も委縮しがちなこの時期、

この時期だからこそ、

ジャグササイズで体を動かして

風邪を吹き飛ばしましょう(^_-)-☆