喉が渇いた時に冷たい飲み物を飲むと本当に美味しいですし、気持ちの良いものです。しかし冷たい物
は腎臓や肝臓などの臓器に負担がかかって、身体にとっては悪いことばかりで良いことなどは1つもない
のです。
そもそも冷たい飲み物は腸では吸収されず、すぐに尿、汗などで排出されてしまい、飲んでも飲んでも
喉の渇きはいやされません。
冷たい物は要注意！
便秘解消には水分補給が欠かせませんが、冷たい飲み物ばかり飲んでいますと・・
○腎臓・肝臓に負担がかかり機能が低下します⇒さまざまな病気の原因になります！
○体温が低下(冷え性・低体温)します⇒血流が悪くなり栄養素が身体全体にいきわたらず、また老廃物
が排出されません。
etc・・・
いかがですか。冷たい物がどれだけ身体に悪影響を与えて良くないことが分かると思います。
体温を冷やさない
病気の人と健康の人の、違いを一言で言いますと、『体温』といわれるほど、体温は健康には欠かせな
い重要なファクターですね。
特に最近は、平熱が36度を下回る低体温の人が増加しているといわれています。
平熱は「36.5度」が平均です。朝は体温は低めで、夕方が最も高くなりますが、平熱が36度を下回る方
には注意していただいて、意識して温かい食べ物を食べて、温かい飲み物を飲んで、運動などで身体を
温めるように変えていかなければ、便秘などからやがて大きな病気になる可能性が高くなります。
便秘も、身体の冷えが原因で臓器の機能が低下し、便秘に繋がっている可能性が十分に、あります！
理想の温かい飲み物
温かい飲み物で、お茶とコーヒーばかりでは、カフェインが含まれているので大量に飲むことは好まし
くありません。
できれば「お湯(ミネラルウォーターのお湯)」、黒豆茶、またはノーカフェインのハーブティーなどが
おススメです。
寒い時は温かい飲み物を飲めますが、暑い時はいきなり熱い飲み物では確かに大変です。
最初は冷たい飲み物をやめて、常温の飲み物から飲み始めてみてください。
そして徐々に温かい物へと変えて行って体を温める飲み物を飲む習慣をつけましょう。
温かい物で、臓器の機能が回復し、体温が上がるようになれば、さまざまな悪い体の症状が改善される
可能性が上がります。もちろんその1つに便秘解消があります。
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